Nutren Senior Pó - Lata 370g
DESCRIÇÃO
Nutren® Senior foi desenvolvido pensando nas necessidades nutricionais de quem já passou dos 50 e ainda tem muito o que aproveitar.
Contém ACT-3, combinação exclusiva de cálcio, proteína e vitamina D, nutrientes essenciais que ajudam na manutenção dos ossos e músculos.
INDICAÇÃO
As necessidades do corpo mudam com o passar do tempo. Por isso, para aproveitar o melhor da vida, é essencial manter hábitos de vida saudáveis, como praticar exercícios físicos e adotar uma alimentação balanceada, rica em cálcio, proteína e vitamina D, nutrientes de Nutren® Senior, o suplemento nutricional da Nestlé® para quem tem mais de 50.
BENEFÍCIOS
• Cálcio e vitamina D auxiliam na manutenção de ossos fortes.
• Proteína contribui na manutenção dos músculos.
• Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e biotina contribuem para a produção e liberação de energia.
• Zinco e Vitamina C contribuem para o sistema imunológico.
• Ferro auxilia na formação das células vermelhas.
CARACTERÍSTICAS
Nutren® Senior é prático, versátil e não tem sabor: você pode adicioná-lo em qualquer preparação – doce, salgado, bebida, sopas, molhos e o que mais você desejar!
SABOR
Sem sabor.
Disponível também na versão pronta para beber: chocolate e mix de fruta ou pó – baunilha, café com leite e chocolate.
APRESENTAÇÃO
Disponível em embalagens de 370g e 740g.
INGREDIENTES
Leite em pó desnatado, maltodextrina, proteína isolada do soro de leite da vaca, caseinato de cálcio obtido do leite da vaca, gordura láctea, frutooligossacarídeos, inulina, minerais (citrato de cálcio, carbonato de magnésio, sulfato ferroso, sulfato de zinco, fosfato de cálcio tribásico, sulfato de mangânes, sulfato de cobre e selenato de sódio), vitaminas (L-ascorbato de sódio, bitartarato de colina, acetato de DL-alfa-tocoferila, mio-inositol, colecalciferol, acetato de retinila, niacinamida, D-pantotenato de cálcio, tiamina mononitrato, cloridrato de piridoxina, filoquinona,riboflavina, ácido N-pteroil-L-glutâmico, cianocobalamina e D-biotina) e emulsificante lecitina de soja.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA.TABELA NUTRICIONAL
| Quantidade por 100g (3 colheres de sopa rasas) |
% VD* | Quantidade por 100ml*** | 27,5 g + 150 ml Água | |
| Valor Energético | 422 kcal = 1772 kJ | ** | 100 kcal = 420 kJ | 116 kcal = 487 kJ |
| Carboidratos | 36 g | ** | 8,6 g | 10 g |
| Proteínas | 36 g | ** | 8,6 g | 10 g |
| Gorduras Totais | 15 g | ** | 3,4 g | 4,0 g |
| Gorduras Saturadas | 9,1 g | ** | 2,1 g | 2,5 g |
| Gorduras Trans | 0 g | ** | 0 g | 0 g |
| Fibra Alimentar | 4,0 g | ** | 0,9 g | 1,1 g |
| Sódio | 182 mg | ** | 43 mg | 50 mg |
| Cálcio | 873 mg | 87% | 206 mg | 240 mg |
| Ferro | 7,1 mg | 51% | 1,7 mg | 2,0 mg |
| Potássio | 500 mg | ** | 118 mg | 138 mg |
| Cloreto | 351 mg | ** | 83 mg | 96 mg |
| Fósforo | 400 mg | 57% | 94 mg | 110 mg |
| Magnésio | 75 mg | 29% | 18 mg | 20 mg |
| Manganês | 1,0 mg | 43% | 0,24 mg | 0,28 mg |
| Cobre | 675 µg | 75% | 159 µg | 186 µg |
| Selênio | 53 µg | 156% | 12 µg | 14 µg |
| Quantidade por 100g (3 colheres de sopa rasas) |
% VD* | Quantidade por 100ml*** | 27,5 g + 150 ml Água | |
| Zinco | 6,7 mg | 96% | 1,6 mg | 1,8 mg |
| Vitamina A | 500 µg RE | 83% | 118 µg RE | 138 µg RE |
| Vitamina D | 20 µg | 400% | 4,7 µg | 5,5 µg |
| Vitamina E | 9,1 mg a TE | 91% | 2,1 mg a TE | 2,5 mg a TE |
| Vitamina K | 62 µg | 95% | 15 µg | 17 µg |
| Vitamina C | 35 mg | 78% | 8,2 mg | 9,5 mg |
| Vitamina B1 | 1,3 mg | 108% | 0,30 mg | 0,35 mg |
| Vitamina B2 | 0,71 mg | 55% | 0,17 mg | 0,19 mg |
| Niacina | 4,7 mg | 29% | 1,1 mg | 1,3 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg | 100% | 0,30 mg | 0,35 mg |
| Vitamina B12 | 3,5 µg | 146% | 0,81 µg | 0,95 µg |
| Ácido Fólico | 151 µg | 63% | 36 µg | 41 µg |
| Ácido Pantotênico | 3,6 mg | 72% | 0,86 mg | 1,0 mg |
| Biotina | 29 µg | 97% | 6,9 µg | 8,0 µg |
| Colina | 55 mg | 10% | 13 mg | 15 mg |
| Inositol | 45 mg** | ** | 11 mg | 13 mg |
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido. ***Na diluição padrão.
MODO DE PREPARO
Adicionar 6 colheres de sopa rasa (55g) a água e mexer bem. NUTREN® Senior não tem sabor, por isso pode ser adicionado ao final das receitas doces ou salgadas de sua preferência. Não pode ser fervido.
CONSERVAÇÃO
Manter a lata sempre bem fechada e em local fresco, seco e inodoro. Data de validade e lote impressos no fundo da lata. Iniciado o uso do produto, recomenda-se o consumo em 30 dias. Consumir imediatamente após o preparo.
EXPERIMENTE TAMBÉM
Ingredientes
Meia xícara (chá) de erva-cidreira fresca picada
2 unidades de cravos-da-índia
1 pitada de cardamomo em pó
2 colheres (sopa) de morangos picados
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Modo de preparo
Em uma panela pequena, ferva 1 xícara (chá) e meia de água. Coloque a erva cidreira, os cravos-da-índia, o cardamomo e os morangos e aguarde 3 minutos. Desligue o fogo, coe o chá, voltando para a panela apenas o chá e os morangos, e acrescente o NUTREN® Senior diluído em meia xícara (chá) de água morna. Sirva a seguir.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
Meia polpa de açaí congelada (50 g)
2 fatias finas de abacaxi bem maduro (150 g)
1 colher (sopa) de xarope de guaraná
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata com meia xícara (chá) de água gelada. Sirva gelado.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
3 colheres (sopa) de Chocolate em Pó DOIS FRADES®
Meia colher (sopa) de NESCAFÉ® Tradição
Meia colher (sopa) de amido de milho
Meia colher (chá) de essência de baunilha
1 colher (sopa) de açúcar
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Meia colher (sopa) de castanha-do-pará picada
Meia colher (sopa) de castanha-de-caju picada
Modo de preparo
Em uma panela, misture o Chocolate em Pó DOIS FRADES®, o NESCAFÉ®, o amido de milho, a essência de baunilha e o açúcar com 1 xícara (chá) de água. Leve ao fogo médio e cozinhe até ficar cremoso (cerca de 5 minutos). Retire do fogo, acrescente o NUTREN® Senior dissolvido em 4 colheres (sopa) de água morna e misture ao creme. Acrescente a castanha-do-pará e a castanha-de-caju e misture. Coloque em uma taça, decore com castanhas e sirva a seguir.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
Calda de tangerina
Suco de 1 tangerina grande
Meia colher (chá) de açúcar
4 gomos de tangerina sem pele e sem sementes
Mingau
3 colheres (sopa) de NESTLÉ® Aveia Flocos
Meia colher (sopa) de açúcar
1 colher (chá) de essência de baunilha
1 colher (sopa) de raspas da casca de tangerina
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Modo de preparo
Calda de tangerina:
Em uma panela, coloque o suco de tangerina e o açúcar e leve ao fogo para ferver por cerca de 3 minutos, ou até formar uma calda rala. Adicione os gomos de tangerina e reserve.
Mingau:
Em uma panela, coloque a NESTLÉ® Aveia, o açúcar e meia xícara (chá) de água e leve ao fogo, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos, ou até engrossar. Retire do fogo, acrescente a essência de baunilha, as raspas da casca de tangerina e o NUTREN® Senior, dissolvido em meia xícara (chá) de água. Misture bem e sirva com a calda reservada.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
1 colher (sopa) de ricota
Meia colher (chá) de raspas da casca de limão
Meia colher (chá) de orégano
1 colher (chá) de mostarda
2 colheres (chá) de cebolinha verde picada
4 folhas de manjericão fresco
1 fio de azeite
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
2 fatias finas de peito de peru
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
3 folhas de rúcula
2 fatias de pão de forma integral
1 pitada de sal
Modo de preparo
Em um recipiente, amasse a ricota, acrescente as raspas de limão, o orégano, a mostarda, a cebolinha, o manjericão e o azeite. Acrescente o NUTREN® Senior dissolvido em 4 colheres (sopa) de água e misture bem, formando uma pasta. Espalhe metade dessa pasta em uma das fatias de pão, coloque o peito de peru, a cenoura e a rúcula. Espalhe o restante da pasta na fatia de pão restante, feche o sanduiche e sirva a seguir.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
Molho
1 colher (sopa) de ricota
Meia colher (chá) de raspas da casca de limão
Meia colher (chá) de orégano
1 colher (chá) de mostarda
2 colheres (chá) de cebolinha verde picada
4 folhas de manjericão fresco
1 fio de azeite
Meia colher (chá) de sal
1 pitada de pimenta-do-reino
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Salada
2 folhas de acelga
2 folhas de alface roxa
2 folhas de alface americana
Meio tomate sem sementes, picado
2 colheres (sopa) de grãos de trigo cozidos
3 fatias finas de rosbife cortado
Modo de preparo
Em um recipiente, amasse a ricota, acrescente as raspas de limão, o orégano, a mostarda, a cebolinha verde, o manjericão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Adicione o NUTREN® Senior dissolvido em 3 colheres (sopa) de água e misture bem, formando uma pasta. Reserve. Em um prato para servir, coloque as folhas de acelga, de alface roxa e alface americana. Distribua o tomate picado, os grãos de trigo, o rosbife cortado e a pasta reservada. Sirva a seguir.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
Massa
1 ovo pequeno
Meia xícara (chá) de farinha de trigo
Meia xícara (chá) de leite
1 pitada de sal
Recheio 1 colher (chá) de azeite
1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho amassado
Meia xícara (chá) de carne moída (cerca de 80 g)
1 tomate pequeno picado
Meia xícara (chá) de milho-verde em conserva escorrido
Meia colher (chá) de sal
Meia colher (sopa) de cheiro-verde picado
Molho
1 colher (chá) de azeite
1 colher (sopa) de cebola ralada
1 dente de alho amassado
1 xícara (chá) de espinafre picado
Meia colher (chá) de orégano
1 pitada de sal
1 pitada de noz-moscada ralada
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Modo de preparo
Massa:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira média untada com óleo e coloque uma porção da massa, cobrindo todo o fundo da frigideira. Deixe dourar dos dois lados e repita o procedimento até acabar a massa. Reserve.
Recheio:
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente a carne moída e refogue bem. Junte o tomate, o milho verde, o sal e meia xícara (chá) de água quente e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos ou até secar o excesso de líquido. Adicione o cheiro verde e misture bem. Recheie as massas com uma porção deste recheio, enrole, coloque em um refratário e reserve aquecido.
Molho:
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Adicione o espinafre e refogue até murchar bem. Tempere com o orégano, o sal e noz-moscada. Retire do fogo, adicione o NUTREN® Senior dissolvido em meia xícara (chá) de água morna e misture bem. Distribua sobre as panquecas e sirva a seguir.
Rendimento
2 porções
Ingredientes
Molho
Meia colher (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de cebola ralada
1 dente de alho amassado
1 colher (sopa) de salsão picado
3 colheres (sopa) de carne moída (cerca de 55 g)
1 colher (sopa) de cenoura ralada
3 colheres (sopa) de polpa de tomate
4 colheres (sopa) de couve picada
3 folhas de manjericão fresco
Meia colher (chá) de orégano
1 pitada de sal
Polenta
2 colheres (sopa) de fubá pré-cozido
Meia colher (chá) de sal
1 fio de azeite
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
Modo de preparo
Molho:
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o salsão. Acrescente a carne moída e refogue até secar todo o líquido. Junte a cenoura, a polpa de tomate e meia xícara (chá) de água e cozinhe em fogo baixo até que esteja macio (cerca de 10 minutos). Acrescente a couve, o manjericão, o orégano e sal e cozinhe por mais 5 minutos. Reserve aquecido.
Polenta:
Em uma panela, ferva 1 xícara (chá) e meia de água e acrescente o fubá. Mantenha em fogo médio, mexendo sempre, até levantar fervura novamente. Acrescente o sal e o azeite e cozinhe, sem parar de mexer, por cerca de 10 minutos. Retire do fogo, adicione o NUTREN® Senior e mexa bem. Coloque a polenta em um refratário pequeno, cubra com o molho reservado e sirva a seguir.
Rendimento
1 porção
Ingredientes
6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
1 pote de Iogurte Natural Desnatado NESTLÉ®
2 colheres (sopa) de suco de maracujá concentrado
Modo de preparo
Em um recipiente, misture bem o NUTREN® Senior com meia xícara (chá) de água, o suco concentrado de maracujá e o Iogurte NESTLÉ®. Cubra com filme plástico e leve ao freezer até endurecer. Retire do freezer e bata na batedeira até ficar homogêneo. Cubra e retorne ao freezer até endurecer, por cerca de 4 horas. Sirva.
Rendimento
1 porção